LEAN BODY リーンボディの退会・解約ってどうやるの？
こんにちは、ノーティです。
今回は私が令和版ビリーズブートキャンプにお試し入隊して、2週間たった日に退会した方法を具体的にご紹介したいと思います。
LEAN BODY リーンボディを退会
自粛生活に打ってつけの令和版ビリーズブートキャンプですが、２週間無料でお試しして、内容は良かったので続けようか迷ったのですが、どうせやるならDVDを買って令和版をやろうと思ったので、課金前に退会しました。
ビリーズブートキャンプ カテゴリーの記事一覧 - ５０代シングルマザーのチャレンジ人生
私はパソコンでレッスン動画を見ていたので、パソコンで入会も退会も行いましたが、スマホでもボタンの配置が多少違うかと思いますが、同じイメージになると思います。
LEAN BODYにログイン
退会手続きはマイアカウント
ご自分のLEAN BODYの画面へ飛んだら、パソコンなら左下のマイアカウントをクリックします。
マイアカウントが表示されます。
カード情報の変更画面の下に、退会手続きのボタンがありますので、そこをクリック／タップします。
退会手続き STEP1
退会手続き画面が表示されます。
「2020年5月5月までは無料期間中となっております。
退会を完了するとサービスがご利用いただけなくなります。」
親切にまだ使えますよ、と教えてくれますが、退会を希望する場合は「次へ」をクリック／タップします。
退会手続き STEP2
退会理由を教えてくださいと質問がありますので、一番適切な理由を選びます。
理由一覧です。↓↓↓
- 値段が高い
- ワークアウトする時間がない
- 動画を再生するときに問題が発生した
- 期待していたサービスではなかった
- ボディメイクが達成できなかった
- フィットネスするためのより良い方法を見つけた
- 自分の目標を達成した
- 好みのプログラムがなかった
- 支払い情報を変更したい
- その他
LEAN BODYへ連絡したいことがあれば下のボックスに記入できます。
記入してもしなくても「次へ」をクリック／タップします。
退会手続き STEP3
休暇会員プランの案内があります。
１か月サービスを受けない代わりに支払いを１か月伸ばすことができるプランです。
あまり意味ないような。。。
退会を希望する場合は「退会を完了する」をクリック／タップします。
退会完了
これで退会完了です。
アカウント作成時の画面と同じ画面が表示されます。
ちなみに、一回Windowを閉じてもブラウザにCookieが残っているので、再度LEAN BODYの画面を開くと同じ画面が表示されます。
そのままログインすることもできました。
退会してもアカウントは残っているようです。
その先は行っていないのでわかりませんが、再登録の場合は２週間無料のサービスは使えずに正規会員登録になってしまうと思います。
令和版ビリーズブートキャンプは2005年版とは違い、しっかりやり方を教えてくれますのでついて行きやすいと思います。
１本のレッスンの中にエクササイズメニューはたくさんありますので、からだ全体を鍛えてボディメイクするのにとても良いと思います。
リズムに合わせて体を動かすのは普通に筋トレするよりも楽しいです。
私は今度はDVDを買ってまたやりたいなと思っています。
私の令和版ビリーズブートキャンプ体験談にご興味のある方はこちらの記事からどうぞ。
DVDは6/24（水）から販売予定で、現在予約受付中です。
いかがでしたか？
この記事が皆さんのお役に立てたら嬉しいです♪
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それでは♪
無料入隊で令和版ビリーズブートキャンプにチャレンジしてみませんか？
こんにちは、ノーティです。
今回は私が無料で令和版ビリーズブートキャンプにお試し入隊した方法を具体的にご紹介したいと思います。
令和版ビリーズブートキャンプに無料で入隊する
自粛生活に打ってつけの令和版ビリーズブートキャンプですが、２週間無料でお試しできるんです。
昔のほどハードではありませんし、ビリー隊長がきちんと丁寧にやり方を説明してくれますので、ちゃんとついていけます。
また、時間が３０分程度なのでそれほど構えてスケジュールを立てる必要もありません。
私も２週間無料でチャレンジしてみました。
ビリーズブートキャンプ カテゴリーの記事一覧 - ５０代シングルマザーのチャレンジ人生
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスLEAN BODY
そのサービスは、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスLEAN BODYです。
ビリーズブートキャンプ以外にもすでに４００以上の動画レッスンが配信されています。
今回、このLEAN BODYから、ビリーズブートキャンプが新たに令和版ビリーズブートキャンプとして独占配信されています。
そしてなんと２週間お試しキャンペーンを使えば令和版ビリーズブートキャンプだけでなく、すべてのレッスンが２週間見放題です。
では早速登録方法を見てみましょう。
私はパソコンから登録しましたが、スマホでも配置が多少違うかと思いますが、ほぼ同じ画面になると思います。
STEP1 アカウント作成
LINE、Facebookから、もしくはメールアドレス登録でアカウントが作成できます。
私はメールアドレスでアカウントを作成しました。
手順はこの画面の後はLINEを選んでも、Facebookを選んでも同じだと思います。
上記メールアドレス欄にご自分のメールアドレスを入力します。
パスワードは好きな文字列を入力します。
忘れないようにしてくださいね。
私はGoogleに覚えてもらいました。
メールアドレスとパスワードを入力したら、「今すぐ始める」をクリックします。
STEP2 プランを選択
プランは２つで、１２か月プランと月額プランです。
１２か月プラン
１年分の月会費11,760円をクレジットカードで全額一括支払いします。
980円 ✖ 12か月 = 11,760円
月額プラン
1,980円を毎月クレジットカードで引き落としされます。
1,980円 ✖ 12か月 = 23,760円
「絶対に１年間続ける！」という意志があれば、約半額になる１２月プランを選んだ方がお得ですよね。
１年間続けられるかわからない場合は月額プランを選択しておくのが良いです。
２週間の無料期間に１年間続けられないと思えば、2週間の間に退会すれば支払いは不要です。
もしもビリーズブートキャンプが自分に合わなくても、400以上のレッスンから自分に合うレッスンを見つけることができますので、この機会に運動習慣をつけたい人は、１２か月プランの方がお得かもしれません。
プランをクリックすると、左上にピンクの丸のチェックが付きます。
プランにチェックをつけたら「次へ」をクリックします。
STEP3 クレジットカード登録
クレジットカード登録を行います。
無料で利用するのにクレジットカード？とちょっと不安もありますが、２週間の無料体験中か終了日当日までに退会手続きをすれば引き落としされません。
使用可能なクレジットカードはVISA、JCB、MASTER CARD、AMERICAN EXPRESSのマークがついたカードです。
- カード番号
- 有効期限 月、年（下２桁、例えば2025年なら25）を入れます。
- その下の段いはセキュリティーコードの入力です。
カードの裏面の、署名欄の下にクレジットカードの番号が印刷されていて、そのあとに３桁の番号があります。
その番号のことです。
その３桁をセキュリティーコード欄に入力します。
セキュリティーコード欄の下にグレーの小さい文字で
2020/05/05に無料期間終了後、1,980円（税抜）が課金されます。無料期間中に解約された場合、料金は発生しません。
と書かれています。
この日付が私の無料期間の期限です。
4/22にアカウントを作成したので、2週間後が5/5でした。
ここにご自分の期限が表示されますので、しっかり覚えておいてください。
ログインすればいつでも期限は確認できますが、アカウント作ったけど放置して２週間なんてあっという間ですから。
２週間の期限前に退会手続きをしなければ、そのまま本登録となり、クレジットの請求が発生します。
２週間前に退会手続きをすれば、請求は一切ありません。
「利用規約に同意する」にチェックを入れて、「さっそく始める」をクリックします。
アカウント登録完了
アカウントが作成され、下記の画面が表示されます。
「診断START」をクリックします。
あなたに合うレッスンを選ぶための診断が行われます。
って、令和版ビリーズブートキャンプやりたくて無料体験申し込んだんですけど！っと思われると思いますが、ここは我慢してとりあえず診断を進めてください。
そうしないと無料レッスンにたどり着けないのです。
※選択すると水色に変わりますので、「次へ」をクリック、またはタップします。
４つの質問がありますので、すべてに解答します。
選択肢からひとつ選んで次へ進みます。
診断01 あなたの目的は？
- ダイエット・引き締め
- 不調改善・リラックス
診断02 身体の悩みで今一番改善したいことは？
- お腹まわり
- 脚
- 二の腕
- お尻
- 肩こり
- 冷え性・むくみ
- 脂肪燃焼
診断03 ではその課題にどのくらいの期間でチャレンジする？
- まずは１～２週間
- しっかり30日
診断04 どのくらいの強度にチャレンジする？
- 初級
- 中級
- 上級
診断結果判定
やっと診断結果です。^^;
脂肪燃焼
7Days ハード
で、令和版ビリーズブートキャンプになってますが、どの診断でもこれになるのかな？？？
とりあえず、先に進みましょう。
「詳しく見る」をクリックします。
違う結果が出るか試したい方は「もう一度診断する」を選択してみてください。
令和版ビリーズブートキャンプ、チャレンジ開始
やっと令和版ビリーズブートキャンプができます。^^;
「チャレンジする」を押すと、脂肪燃焼 X 7days のチャレンジが開始します。
１日目の「脂肪燃焼 - やる気アクセルを踏もう」から始まります。
チャレンジボタンを押さなくても動画開始ボタンを押せば始まりますが、チャレンジボタンを押すと、動画を視聴し終わると１レッスンクリア！のバッジがもらえます。
チャレンジのレッスンをすべてクリアすれば修了書ももらえます。
令和版ビリーズブートキャンプのスケジュール
令和版ビリーズブートキャンプのスケジュールは約３０分のレッスンが７回です。
脂肪燃焼 X 7days チャレンジは一日１レッスンで7日間となっています。
もちろん、一日にいくつレッスンをやってもよいし、１日置きなど自由にやることができますが、2週間の無料期間中に一通りやってみることをお勧めします。
DAY1:脂肪燃焼 - やる気アクセルを踏もう
DAY2:お腹の脂肪燃焼 - お腹を絞って燃やせ
DAY3:脚&お尻 - ミッション 下半身を変える
DAY4:二の腕&上半身 - ハミ肉にサヨナラ
DAY5:脂肪燃焼&お尻 - 人生をかけたヒップアップ
DAY6:二の腕 with ペットボトル - 腕と肩のシェイプアップ
DAY7:お尻&脚 with 椅子 - 自分の殻を抜け出せ
退会方法はこちらの記事で書いてます。
令和版ビリーズブートキャンプは今のところVOD配信だけなのですが、私はすでに一通りクリアして、そのレビューはアップ済です。
ご興味のある方はこちらの記事からどうぞ。
DVDも6/24（水）から販売予定で、現在予約受付中です。
いかがでしたか？
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それでは♪
プリズナートレーニング写真のモデル、ジム・バサーストさん
こんにちは、ビリーズブートキャンプもプリズナートレーニングもやってるノーティです。
さっき、「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」で写真のモデルを務めたジム・バサーストさんのyoutubeとウエブサイトを見つけたので、ここでご紹介したいと思います。
プリズナートレーニング写真の男性はポール・ウエイドじゃないの？
プリズナートレーニングやってる皆さんは本の中で見本の動作を行っている男性の名前はご存知ですか？
私は、つい最近までポール・ウエイド氏本人だと思ってました。( ﾟДﾟ)
ポールさんは監獄の外へ出てからも、刑務所の時と同じように人の目を逃れてひっそりと生活しているようで、彼の素顔を知る者はほとんどいないようです。
もちろん本の中でも自分の姿をさらすことはありません。
本の３２４ページ、「謝辞」の中でこのように言っています。
このマニュアルの主なモデルであるジム・バサーストに感謝したい。ジムはコンビクト・コンディショニングをわかりやすく伝えるための写真撮影に膨大な時間を割いてくれた。彼の協力がなかったら、この本の意味は半減していただろう。
写真はジム・バサースト (Jim Bathurst) 氏
写真の男性はジム・バサースト (Jim Bathurst) さんという方です。
ジムさんはこのように述べているそうです。
私は直接ポールに会ったことはないが、彼が実在の人物ではないと言われたら驚く。彼とは、数えきれないほどメールで何度もやり取りをした。
ポールさんの著書の写真モデルをやっていても、ポールさんとは会ったことがないというのも驚きですね。
ジム・バサーストとは何者？
ジムさんはAcrobat/Powerlifter/Weightlifter/Grip athlete、フィットネストレーナー／ディレクターとして活動されているようです。
Website: Bodyweight Strength Training « Beast Skills
Instagram: Jim Bathurst(@beastskills)
パワーリフティングやウエイトリフティングをやっていながら、ワンアームハンドスタンドでバランスを取りながら１０秒以上もホールドできるという、、、
プリズナートレーニングの他の３冊の中にあるのかわかりませんが、「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」の中では、ハンドスタンドはワンアームプッシュアップが最終目標で、片手倒立を何秒行うというゴールは無いんですよね。
安全で確実な方法を好むポール・ウエイド的には、アクロバティックでバランススキルの必要な動作は、ステップの選択に入らなかったのかもしれませんね。
ジムさんの最新のyoutube動画には懸垂トレーニング用のドアジムをタオルや枕カバーで作るアイデアを紹介しています。
アメリカでも新型コロナで外出規制が掛かっているので、家で出来るトレーニングを紹介しているんでしょう。
日本のドアだと壊れそうなので止めて置いた方が無難ですが。。。
コメント欄にも壊れた人がいたみたいです。^^;
それから、家族がいる人は突然ドアを開けられないよう、事前に「今懸垂やってるから、ドア開けないで」と伝えて置くのが良いですね。
どうですか？
写真の男性でしょう？
出典：プリズナートレーニング公式サイト | CCCメディアハウス
今は写真撮影時よりも筋肉がついているように見えますね。
これまでは日本で密かなブームになっていたプリズナートレーニングですが、新型コロナウイルスの影響により自宅トレーニングに打ってつけということで、新たなブームが巻き起こっているようです。
これをきっかけに日本からの閲覧が増えると良いななんて思ってます。
原題は Convict Conditioning（囚人の訓練）です。
↓↓↓ 同じ本とは思えませんよね。^^;
いかがでしたか？
これを読んでプリズナートレーニングを始めて見ようと思われた方は、ぜひこちらもご覧ください♪
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それでは♪
コロナでジムへ行けないマッチョにこそプリズナートレーニングをおすすめする理由
こんにちは、プリズナートレーニングを始めて５か月がたとうとしているノーティです。
今日はプリズナートレーニングの良さを皆さんにシェアしたいと思います。
「コロナでジムへ行けないマッチョにこそプリズナートレーニングをおすすめする理由」
なんでこんな記事の見出しにしたのかというと、結構多いんですよね、
「プリズナートレーニングは女性にこそおすすめ」っていう見出し。( ｀ー´)ノ
「男に女の気持ちがわかるか！男なら男だけにおすすめしとけ！」という思いから、逆に「女の私が男性にプリズナートレーニングをすすめてやろうじゃないの！」と思ったわけです。^^
前置きはそのくらいにして、では早速プリズナートレーニングの魅力をご紹介していきたいと思います。
原題は Convict Conditioning（囚人の訓練）です。
↓↓↓ 同じ本とは思えませんよね。^^;
コロナでジムに行けない現状
スポーツジムが新型コロナウイルス感染のクラスターとなったという話題が日本中を駆け巡ぐってから早２か月が経とうとしています。
この数年で色々なタイプ、そして多くのジムが出来てたくさんの人が会員になって、スポーツジム大ブームが起こっていた矢先のことです。
Amazonからトレーニンググッズが売り切れ続出
緊急事態宣言により現在ほとんどのジムは営業休止していますから、ジムに行けなくなった人たちが家で筋トレをするためにAmazonや楽天などでダンベルやバーベル、懸垂マシン、ホームジム一式と言った筋トレができる商品を買いまくっていて、Amazonでも品切れの商品が多く出ているようです。
ホームジム、必要ですか？
確かに、ジムで扱っていた重量でトレーニングができなくなると、体型の維持ができなくなる不安からダンベルやバーベルを欲しくなる気持ちはわかります。
（わが家にもバーベル、ダンベル、ベンチ、懸垂マシンがあります。）
数ヵ月の自粛で新型コロナウイルスが完全になくなることは無いと思われますが、でも、長くても２、３か月の辛抱だと思うんですよね。
そのくらいである程度の収束が見込めて、その後は人の集まる場所については制限しながらも再開させてくれるのではないでしょうか。
でないとそういった施設が経営難になり、働いていた人たちが生活できずに困ってしまいますから。
経済的に今の状態を長く続けることはできないはずです。
アメリカやヨーロッパと同様に経済活動の再開が始まるでしょう。
そうなれば、ジム好きな人はジムが再開すればジムへ直行するでしょうから、家のダンベルやバーベルはあまり使わなくなる可能性があります。
ダンベルやバーベルって結構なお値段しますよね。
棚に置けるものではありませんから、場所を取り家も狭くなります。（切実です）
ゴムバンドならよりお手軽で安くてコンパクトですね。
コロナ自粛中は筋トレをお休みする
普段高重量を扱っている人は肩やひじ、腰といった関節を痛める人が多いですが、この機会に体に十分休養を与えてあげることで、ジムが再開した時に良い体調でトレーニングができると思います。
私も重量を上げてスクワットしたら、股関節が痛くなってその日から２か月くらいは筋トレを休みました。
こんな時だからこそ、トレーニングをしばらく休むことができると思います。
コロナ自粛中だけ自重トレをしてみる
家でできるトレーニングと言ったら、なんと言っても自重筋トレですよね。
世界中が同時に危機に直面するなんてことは、一生に一度あるか無いかの機会です。
この数か月だけジムでやるのとは別の形で筋トレ、トレーニングしてみても良いと思うんです。
同じトレーニングを続けていても同じ筋肉しか使わないし、筋肉がその刺激に慣れてしまって大きくなりにくいという話も聞きます。
実際に何年もジムで良く見かける人の中で、からだが大きく変わっている人はそれほどいません。
こんな時はダンベルやバーベル、マシンを使わないトレーニングで、違った刺激を筋肉に与えてあげることは筋肉の成長につながるのではないでしょうか？
また、自重トレーニングは自由に身体を動かす能力を身に着けるためのトレーニングです。
バーベルやマシンでは鍛えることができない部位をいつの間にか鍛えることができます。
自重トレ―ニングならプリズナートレーニングがおすすめ
自分でメニューを決めて自重トレーニングしても良いと思いますが、自重トレーニングをするなら私はプリズナートレーニングをお勧めします。
プリズナートレーニング（Convict Conditioning / コンビクト・コンディショニング）は自重トレーニングの手法の一つです。
プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）は著者ポール・ウエイドが２０年間にわたり、監獄の中で生き残るための手段として学んできたトレーニングをプログラムにまとめたものです。
プリズナートレーニングのビッグ６と１０ステップ
プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）にはビッグ６と１０ステップという中核概念があります。
ビッグ６とは
プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）は６種類の動作「ビッグ６」から成り立っています。
筋肉を鍛えるためのエクササイズはたくさんありますが、プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）では、体全体、つまり頭の先からつま先までのすべての筋肉を働かせる基本的な動作は６つとしています。
ビッグ６は主な動作のもとになるすべての筋肉群を対象にしています。
つまりビッグ６をすべて行うことで体全体を漏れなく鍛えることができるということです。
プリズナートレーニングなら、自分でメニューを考える必要が無く、このシステムでトレーニングを行えば体全体を満遍なく鍛えることができるのです。
ジムでトレーニングしている人にも自重でトレーニングをしている人にも共通することですが、特定の部位だけを鍛えて他は手薄になっている人って結構いますよね？
プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）なら、体のすべてが鍛えられます。
| ビッグ６ | 働く主な筋肉グループ |
|---|---|
| プッシュアップ | 胸筋（大および小）、三角筋前部、上腕三頭筋 |
| スクワット | 大腿四頭筋、臀筋（臀部）、ハムストリング、内腿、股関節、ふくらはぎ、足 |
| プルアップ | 広背筋、円筋、菱形筋、僧帽筋、上腕二頭筋、前腕、手 |
| レッグレイズ | 腹直筋、腹斜筋、グリップ、大腿直筋（大腿四頭筋）、縫工筋（大腿四頭筋）、股関節前部の筋肉 |
| ブリッジ | 全ての脊椎筋、下背部、股関節後部の筋肉、大腿二頭筋（足の二頭筋） |
| ハンドスタンド・プッシュアップ | 上腕三頭筋、肩帯、僧帽筋、手、指、前腕 |
１０ステップ
ポール・ウエイドはレップス数を増やすことはスタミナはつくけれど、筋力や筋肉を付けることはできないとしています。
つまり、プッシュアップなら１種類のプッシュアップだけを、回数を増やしていっても筋肉は成長しないと言っています。
ビッグ６ではそれぞれ１０種類の違うエクササイズをマスターすることで筋力と筋肉を付けることができるとしています。
そして難易度の低い物から順にマスターしていくシステムになっています。
スクワットを例に挙げると、
ステップ１０まで進むと、１８０キロを超すバーベルを背負ってスクワットするジムの男たちよりも強く、より健康的で機能的な脚を持つことになる
と著者は言います。
つまり、１８０キロのバーベルを上げるための筋肉ではなくて、それよりも運動能力に長けた、強くしなやかで機能的な脚を得ることができるというのです。
それは、プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）のステップ１０であるワンレッグ・スクワットだけをいくら練習しても簡単にはできるようにならないが、１０あるステップをひとつずつ完璧にクリアしていくことで、必ずできるようになると言っています。
また、
プロセスの途中で、健康的な体と心理的な満足度を得ることにもなるだろう
とも言っています。
私自身は、プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）の真の目的はこれなのかもしれないと思っています。
重量を扱うトレーニングなら高い目標を設定することがモチベーションになる場合が多いと思います。
それと同じように、プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）ではステップ１０へ到達することがモチベーションになってトレーニングに励むことができ、その途中でステップをクリアする毎に満足感を得て、さらに上を目指すことができるのです。
この点からも、ジムに行けない間はプリズナートレーニングでステップを進めることで、精神的な満足感を得ることができるのではないかと思うのです。
特に身体のどこかを故障しているトレーニーには、コロナ自粛中にプリズナートレーニングの初期のステップでリハビリすることをおすすめします。
プリズナートレーニング（コンビクト・コンディショニング）の具体的なトレーニング内容についてはまた別の記事で書きたいと思います。
Youtubeチャンネル やってます
ところで、プリズナートレーニングを始めたことで、本当にやったんだというトレーニング記録を残しておきたいと思うようになり、動画を撮り始めました。
基本的にはそれぞれのステップの上級者の標準が出来るようになってから撮影しています。
まだまだ動画は少ないです。('◇')ゞ
良かったらこちらからご覧ください。
もし面白いと思っていただけたら是非いいねとチャンネル登録してくださると嬉しいです。^^
いかがでしたか？
これを読んでプリズナートレーニングを始めて見ようと思われた方は、ぜひこちらもご覧ください♪
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それでは♪
Windows10で映画やドラマなど市販のDVDが再生できない時の対処法
こんにちは、ノーティです。
この記事はWindows10で映画やドラマなどの市販のDVDを見ることができない場合の対処方法について書いています。
Windows10で映画やドラマなど市販のDVDが再生できない時の対処法
ビリーズブートキャンプのDVDが見れない！
ビリーズブートキャンプに令和版が出たことで、ビリーズブートキャンプ熱が再発したノーティです。
令和版は今のところVOD配信だけなのですが、すでに一通りクリアして、そのレビューはアップ済です。
DVD版は6月24日からAmazonで販売される予定です。
ご興味のある方はこちらの記事からどうぞ。
今年のGWは遠出することはできず時間がありますので、久しぶりに以前のビリーズブートキャンプをやってみることにしました。
TVの大きい画面で見ようとDVDプレイヤーで再生しようとしたところ、もう１０年近く使っていなかったためか、電源は入るもののOpen/Closeボタンが反応しません。
仕方がないのでPCで見ようと思ったら、DVDを入れても自動再生されません。
DVD RWドライブのアイコンをダブルクリックしても、フォルダの中身が表示されるだけです。
ネットで調べたところ、Windows10はDVDのフォルダの中を見ることはできてもDVDの動画を再生するソフトが無いことがわかりました。
Windows Media Playerで見ることができるか確認してみました。
Windows Media Playerは スタートボタン > Wの欄 Windowsアクセサリ の中にあります。
Windows Media PlayerでもDVD RWドライブは表示されません。
DVD RWドライブを右クリックすると「自動再生を開く」というメニューがあったのでクリックしてみます。
「DVDムービーに対して行う操作を選んでください」というメッセージの下には「新しいDVDアプリを検索 ストア」と「何もしない」との二択しかありません。
「新しいDVDアプリを検索 ストア」をクリックすると、Microsoft Storeが開きました。
つまりMicorsoft Storeでアプリ（ソフトウエア）を検索して購入しなさいということのようです。
以前はどのWindowsでもDVDメディアを見ることはできたはずです。
WindowsPCを買えばそれだけで普通の人がパソコンで最低限やりたいことができるというのが売りだったのではないの？？
無料のDVDプレイヤーソフトを探す
いまさらMicrosoftへ文句を言っても仕方ないので、DVDを見ることができる無料のソフトを探すことにしました。
VLCメディアプレイヤーのダウンロードとインストール
１．ダウンロードは下記の公式サイトからできます。
オープンソースのベストなプレイヤー VLCメディアプレイヤーのオフィシャルダウンロードです。
ここは怪しいサイトではなくて、マルチメディア世界に置いてオープンソースの力を信じるボランティアの人たちによって運営されているVideoLANという非営利団体です。
素晴らしいですね、こうゆう人たちがいるおかげで私たちはこんな良いソフトウエアを無料で手に入れることができるんです。
では早速インストールと行きましょう。
２．ダウンロードVLC のボタンを押します。
自動であたなのPCシステムを判断して対応するバージョンをダウンロードしてくれます。
Chromeを使っていれば、左下にダウンロードされたファイルが表示されます。
Internet Explorerの場合は下の方にファイルが表示されます。
これから先はChromeを使っていることを前提に進めます。
３．「フォルダを開く」をクリックします。
するとダウンロードされたファイルが表示されます。
私は４回同じことをしてるので、４つの vlc-3.0.10-win64 のダウンロードファイルが見えます。
４．どれも同じなので、どれか一つを右クリックします。
５．管理者として実行をクリックします。
上部に、
「Microsoftでは、使用しているPCを保護できるように、このアプリをMircrosoft Storeからインストールすることをお勧めします。」
とありますが、［インストール］ボタンは押さないでください。
［インストール］ボタンを押してしまうと、DVDが再生できないソフトがインストールされてしまいます。
これについてはのちほど説明いたします。
では、どうすれば良いかというと、
６．下から２番目の行、赤線を引いた、「Mircrosoft Store 以外からのインストールを続行する」をクリックします。
７．言語選択画面が表示されますので、言語が日本語もしくはJapaneseになっていることを確認して［OK］をクリックします。
日本語になっていない場合は下向き矢印をクリックして日本語を選択します。
８．セットアップウィザード画面が表示されるので、［次へ］をクリックします。
９．ライセンス契約書画面でも［次へ］をクリックします。
１０．コンポーネント選択の画面でも［次へ］をクリックします。
※お好みでチェックを外すことも可能ですが、わからない場合は何もしないのが無難です。
１１．インストール先の選択はデフォルトでProgram Filesが選択されていますので、指定が無ければ［次へ］をクリックします。
インストールが開始されます。
１、２分かかる場合がありますので、そのまま待ちます。
１２．セットアップウィザードが完了しましたと表示されたら、［完了］を押します。
この時、［VLC media playerを実行］にチェックが入っているので、［完了］を押すとこのプログラムが開始します。
VLC メディアプレイヤーが開きました。
無事VLCメディアプレイヤーがインストールできました。
デスクトップとスタートメニューにもアイコンが追加されています。
VLCメディアプレイヤーでDVDを再生する
では早速DVDが再生できるか確認してみましょう。
１．メニューの左端の［メディア］をクリックし、［ディスクを開く］をクリックします。
PCのDVDドライブに再生したいDVDが入っていれば、ディスクデバイスのところにその名前が表示されます。
メディアの種類（ブルーレイなど）が違う場合は正しいメディアを選択してください。
２．［再生］をクリックします。
無事、ビリーズブートキャンプのDVDが開きました。
Microsoft Storeからでは正しくインストールできない場合
私はダウンロードしたファイルを開いた時に、「Microsoftでは、使用しているPCを保護できるように、このアプリをMicrosoft Storeからインストールすることをお勧めします。」という文章が出たので、その通りにしたらVLC Media Playerらしきものがインストール出来たけど、DVDを再生できませんでした。
黄色でマークした「インストール」のボタンを押すと、すぐに下記のようなソフトウエアがインストールされます。
VLCではあるのですが英語表記だし、いくつかのVLC メディアプレイヤーの紹介をしているサイトで見る画面とも違っていました。
そしてDVDドライブを開くこともできませんでした。
間違ってインストールしたソフトをアンインストール
このようになってしまった場合は、正しいVLCメディアプレイヤーをインストールする前に、間違ってインストールしてしまったソフトをアンインストールします。
スタートメニューからアンインストール
まず、スタートボタンを押し、一番上にある最近追加されたものの項目に VLC とあるのを確認します。
次にVLCのアイコンを右クリックします。
アンインストールをクリックします。
もう一度アンインストールをクリックします。
スタートメニューからVLCが無くなりました。
次に、このページの「VLCメディアプレイヤーのダウンロードとインストール」に戻って、正しい方法でインストールします。
Microsoftとしては、セキュリティを強化してユーザーが怪しいソフトをダウンロード＆インストールしないようにしているのでしょうが、時にはこのようなトラブルもあるようです。
VLCメディアプレイヤー以外のソフトウエアをインストールする場合でも、Microsoft Storeからインストールすることを求められた場合は、安全面を考えてまずは指示通りにインストールを試してみた方が良いと思います。
その方法で上手くインストールできなかった場合はアンインストール > 「Mircrosoft Store 以外からのインストールを続行する」を試してください。
私も無事、ビリーズブートキャンプのDVDを見ることができました♪
最近はyoutubeやAmazon primeなどのようにオンラインで見る動画が大盛況で、DVDの販売数は減ってきてるのかもしれません。
また、見るためのハードもスマホやタブレットが主流になっています。
ただ、DVDやブルーレイディスクはひと昔前のVHSのように経年変化で劣化するようなものではありません。
パソコンでこれまでに購入したDVDやブルーレイを見たい人も多くいるはずですよね。
いかがでしたか？
この記事がそうゆう方のお役に立てたら嬉しいです♪
新型コロナウイルスによる第１５５回日商簿記検定試験や第３９回BATICへの影響
こんにちは、ノーティです。
４月６日の時点では開催を予定していた第１５５回日商簿記検定試験ですが、４月２４日にはその他の試験も含め、申し込み受付を一旦停止することになったようです。
- 日本商工会議所のお知らせ
- すでに中止を表明している商工会議所も
- 厳しい状況に置かれた受験希望者
- 第１５４回日商簿記検定を受験できたことに感謝
- 第１５４回の簿記検定試験の全国合格率等の集計結果
- ７月のBATICは中止
- 国家試験は延期
- 世界中に影響を与えている新型コロナウイルス
日本商工会議所のお知らせ
４月６日のお知らせ
第155回日商簿記検定試験につきましては、施行日（６月14日（日））における新型コロナウイルスの感染拡大状況が見通せない状況ではありますが、現時点では試験を実施する予定です。
なお、感染症拡大に伴い、申込受付期間を変更したり、試験会場を確保できず、施行を取り止め、または定員を縮小している商工会議所がありますので、受験を希望される商工会議所のホームページを必ずご確認ください。
また、今後の状況により、一部地域あるいは全国で施行を中止する場合があります。最新情報は検定ホームページに掲載いたします（試験中止となった場合は受験料の返金等対応いたします）。
すでに中止を表明している商工会議所も
すでに個別に試験を中止している商工会議所も多くありますので、施行されたとしても家の近くで受けられない可能性も高く、受験する人はそういないのではないかと思われます。
最終的には中止になる可能性が高いかもしれませんね。
厳しい状況に置かれた受験希望者
１年に３回しかないチャンスが１回減ってしまったら予定がかなり狂ってきますよね。
ただ、受験を予定していた人で日常生活が激変してしまい、勉強ができない状況の人も多くいるかもしれません。
第１５４回日商簿記検定を受験できたことに感謝
受験を予定している方達には申し訳ない思いがありますが、新型コロナウイルスの感染が心配されイベントの中止が相次ぐ中で、感染の不安を感じながらも２月の第１５４回日商簿記検定を受験できて、そして合格できたことを本当に感謝しています。
受かったからと言って、今の混乱した状況ではこの先この資格が役に立つかどうかなんてわかりませんが、ただ、努力が実を結んだという満足感を味わうことができました。
あの試験が中止になっていたら、半年以上試験を受けられない状態で勉強を続けていられなかったと思います。
受験を考えている人たちには、とにかく今はしっかり過去問に取り組んで、どんな問題でも解けるように勉強を続けてくださいとしか言えません。
第１５４回の簿記検定試験の全国合格率等の集計結果
ところで、４月２２日に、第１５４回の簿記検定試験の全国合格率等の集計結果がでましたので、リンクを載せておきます。
私が受けた２級の過去３回分は下記のとおりです。
| 回 | 受験者数 | 実受験者数 | 合格者数 | 合格率 |
|---|---|---|---|---|
| 154(2020.2.23) | 63,981名 | 46,939名 | 13,409名 | 28.6％ |
| 153(2019.11.17) | 62,206名 | 48,744名 | 13,195名 | 27.1％ |
| 152(2019.6.9) | 55,702名 | 41,995名 | 10,666名 | 25.4％ |
出典：日本商工会議所
やっぱり３回のうちで一番合格率が高かったですね。
3か月前のことですが、ギリギリセーフで受かることができて本当に良かったです。
ただ、新型コロナウイルスに関係なく、毎回お金を払ってるのに３０％近い人たちが受験していないんですよね。
申し込みの時は受験を目指していたのでしょうに。
第１５４回を受けなかった人の中には悔やんでいる人も多いかもしれませんね。
国家試験は延期
司法試験や国家公務員試験も延期になっています。
司法試験や国家公務員試験を延期 新型コロナ影響
１年に一度しかない国家試験は中止にはできませんよね。
しかしいつできるかは全くわからないでしょう。
世界中に影響を与えている新型コロナウイルス
様々なところに大きな影響を与えている新型コロナウイルス、今後の生活がどうなるのか、世界中の人々の未来が掛かっているのに、多分ほとんどの人は２、３か月で収束して元の生活に戻れると考えているように感じます。
でもこれだけ感染力の強い、しかも未知のウイルスですから、ワクチンが開発されて世界中の人が受けるられなければ完全に収束させることは無理でしょう。
今は自分がかからないよう予防を徹底して防ぐしかありませんね。
それでは♪
５０代シングルマザー三度目の正直なるか？第１５４回日商簿記検定２級結果報告
３度目のチャレンジ 第１５４回日商簿記検定２級を受験 & 新たなチャレンジ始めます♪
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50代シングルマザーの日商簿記検定２級学習進捗状況と新たなチャレンジ宣言
「令和版ビリーズブートキャンプ」椅子で美尻桃尻♪４０代５０代女性も楽しく継続！７日目レビュー
こんにちは、ノーティです♪
静かなGWを満喫中です。
昨日やった「令和版ビリーズブートキャンプ」最終レッスンのレビューをしたいと思います。
「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」７日目は椅子を使ったお尻と脚 のトレーニングです。
4月11日、日本最大級のオンラインフィットネスサービス『LEAN BODY（リーンボディ）』から、令和版ビリーズブートキャンプ、オンライン先行配信が開始されました。↓↓↓
遅れてDVDも6/24（水）から販売される予定で、現在Amazonで予約受付中です。
２００５年版ビリーズブートキャンプを１年半経験した私も、１０年ぶりに令和版ビリーズブートキャンプ、オンライン先行配信チャレンジ中です。
これは２週間無料で、しかもDVD販売前に利用できますので、まずはオンライ版をトライして、続けられそうだったらそのままオンラインでも良いし、２週間視聴したらオンライン版は解約してDVDを購入しても良いですよね。
令和版 ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼 × 7days
7 DAYS 7 LESSONS
構成は１日約３０分のレッスンを１本７日間、１週間で１クールというスケジュールになっています。
もちろん自分の都合や体力に合わせて１日置きにやったり、逆に１日で全てやることもできます。
私は１日１本で７日間やってみることにしました。
今日はその７日目、最終報告です。
チャレンジ７日目（７本目） お尻&脚 with 椅子 - 自分の殻を抜け出せ（３５分）
令和版ビリーズブートキャンプ入隊７日目、今回は三度目のお尻と脚のトレーニングです。
美尻・桃尻は全女性の憧れ
レッスン動画７本中３本がお尻と脚のトレーニングになっています。
多くの女性にとってお尻は一番気になる身体の部分であるということでしょうね。
形の良いお尻でピッタリしたパンツを履いて、さっそうと歩く女性ってカッコよいですよね。
袖の無い椅子を使うけど無くても大丈夫
では早速トレーニング開始です。
最後のトレーニングでは椅子を使います。
椅子は動画でも使用している、折り畳みのパイプ椅子、もしくはビリー隊長が使っている会議用のパイプ椅子がバランスが取りやすくて一番良さそうです。
私は家のダイニングチェア使ったのですが、袖があって邪魔になるし、古い木の椅子なので寄り掛かるとギシギシして壊れそうで集中できませんでした。
パイプ椅子の方が安定してトレーニングできそうです。
ただパイプ椅子でも座る部分が小さいスリムタイプや、高さが横幅よりある椅子、パイプが ×（ばってん、クロス）になっているものはバランスを崩しやすそうです。
また、背もたれが山形になっているタイプはこのトレーニングには不向きですので気を付けてくださいね。
これまでのレッスンで行ってきたメニューを椅子の補助で行うのですが、片足を上げてフラフラしてしまうような動きも椅子に手を置くことで、動きに集中してトレーニングができます。
でも無ければないで大丈夫、ビリー隊長がそう言ってます。
バランスを取るメニューはテーブルとか壁のように掴んでふらつかないものや場所を使えば良いし、座ってやるメニューはソファーを使うとか、布団を畳んで壁にくっつけて行うとかできますね。
椅子で姿勢を安定させてトレーニング
いつものように軍隊式行進でウオーミングアップです。
そして椅子の背を掴んでスクワット、バックキック。
前回の床で行ったメニューを椅子を使って行います。
立ったまま行うので、また違った筋肉が刺激される感覚です。
キックもふらつかず安定してできます。
ビリー隊長がこちらに向かって声を掛けます。
「カモン令和！」「声が小さいぞ！」「よくやった！ハイタッチだ！」
きついけどやる気アップします。
令和版 ビリーズブートキャンプ入隊７日目の感想
７日間で最後のトレーニングとなりました。
これまでもお尻の筋トレは行っていたのですが、思うような結果がでなくて、もっと効果的なトレーニングを模索していたところだったので、渡りに船でした。^^
レッスン７日間中３日間がお尻＆脚のトレーニング
DAY1:脂肪燃焼 - やる気アクセルを踏もう
DAY2:お腹の脂肪燃焼 - お腹を絞って燃やせ
DAY3:脚&お尻 - ミッション 下半身を変える
DAY4:二の腕&上半身 - ハミ肉にサヨナラ
DAY5:脂肪燃焼&お尻 - 人生をかけたヒップアップ
DAY6:二の腕 with ペットボトル - 腕と肩のシェイプアップ
DAY7:お尻&脚 with 椅子 - 自分の殻を抜け出せ
「令和版ビリーズブートキャンプ」は７日間のうち３日間をお尻と脚のレッスンになっています。
challengemom.hatenablog.com
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実際には７日間全て絶え間なく全身を使うトレーニングで、その中でお尻と脚を集中的にトレーニングするレッスンという内容です。
脚光を浴びる美尻・桃尻トレーニング
この数年、確かにお尻というか、尻トレが脚光を浴びていますよね。
多くの有名美人インストラクターさんの本やDVD、youtubeなど、これでもかってくらいあちこちで見聞きします。
実は、私も、効果的なトレーニングを模索する中、去年某有名トレーナーさんの本を買ったんです。
地道でヒップアップや形の良い丸いお尻を作るのに効果がありそうな良いトレーニングがたくさんあって、確かに続けられれば美尻が作れるだろうなと思うんです。
でも、続かなかったんですよね。^^;
ひとつひとつのトレーニングが良いトレーニングでも、坦々と行うトレーニングが面白みに欠けるというか。
私なんて普段からジムでも家でも、音楽とか無しに一人で殻にこもって面白みのないキツイ筋トレしているので続けられると思ったのですが。。。
そう言えば、その昔、ビリーズブートキャンプの後に流行ったトレーシーメソッドも続かなかったですねぇ。。。
トレーニングスタイルに向き不向きがありますね。^^;
きついけど爽快感あるビリーズブートキャンプで美尻桃尻ゲット
ビリーズブートキャンプの良いところは、1.5m x 1.5mの小さいスペースがあれば全身全力のエクササイズができるということです。
手足を思う存分動かしてストレスも発散できます。
お尻だけのトレーニングだと辛くて苦しいんですよ。
継続が難しいんです。
お尻のトレーニングって、お尻だけでバーベルやダンベルは上げられないんですよね。
それは背中でも胸でも同じなんですが、私には一番効果を感じにくい場所のように感じます。
なので、一番気になる場所であるにも関わらず、一番避けている場所になってたんです。
でも、久々にビリーズブートキャンプをやって感じました。
続けるには楽しくできるのが一番効果的だと。
まだ１週間ですから、正直目に見えてお尻が小さくなったとか、形が良くなったとかはわかりません。
でも、積極的に尻トレをやりたくなったのは確かです。
それはこの一週間が楽しかったからです。
久々にリズムに乗って身体を動かす楽しさ、キックやパンチでスカッとする爽快感、忘れていた楽しさを思い出しました。
令和版ビリーズブートキャンプ一週間の成果
開始前の身体データと７日間令和版ビリーズブートキャンプをやった結果です。
| Date | 曜日 | 体重kg | BMI% | 体脂肪率% | 内臓脂肪kg |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/22 | 水 | 48.9 | 20.2 | 24.3 | 4.5 |
| 4/29 | 水 | 48.9 | 20.2 | 24.1 | 4.5 |
残念ながらほとんど変わりませんでした。^^;
開始前後で食事は変えていません。
と言っても普段から炭水化物は少なく摂取しています。
私はビリーズブートキャンプ以外にもほぼ毎日筋トレ（ダンベル、バーベル、ゴムバンド、プリズナートレーニング）をしているので、変化がなくても仕方ないかなと思います。
筋トレは変わらず行っているとは言え、今はほとんど外出していません。
通勤もなければ、会社の階段の上り下りもありません。
それでもほんの少し体脂肪率が落ちたのは、やはりビリーズブートキャンプの有酸素運動のおかげだと思います。
気持ちよく汗を掛けている、それが大事だと感じます。
これまでの筋トレとはまた違う筋肉痛も来ていて、なんと言ってもお尻トレーニングは見た目はまだまだですが、かなり効果を感じています。
ビリー隊長が一番最初のレッスンでこう言ってます。
チャレンジが終わる６週間後には
自分でも想像もできなかったような体を
手に入れられることを約束しよう
6週間は１か月半ですね。
この言葉を励みに頑張ってみたいと思います。^^
令和版ビリーズブートキャンプは単なる筋トレ動画ではない、見てやって楽しめるエクササイズですよ。^^
やってみたいけど続けられるか心配な方は、一度無料体験をしてみてることをお勧めします。
Web版の２週間無料体験申し込みはこちらからできます。↓↓↓
「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」
DVD予約はこちら。
７日間、７本のレッスンの感想はこれで最後ですが、今後もビリーズブートキャンプについては気が付いたことや効果的なやり方、経過報告などしていきたいと思っていますので、気になる方はどうぞお楽しみに♪
いかがでしたか？
まだまだゴールデンウイークは続きます。^^
令和版ビリーズブートキャンプに入隊して、爽快感を味わってみてはいかがですか？
この記事が皆さんのお役に立てたら嬉しいです♪
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それでは♪
