50代シングルマザーのチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する50代女性のブログです。

2019-12-05から1日間の記事一覧

現在チャレンジ中♪50代女性が腹筋を割るための胸の筋トレメニュー

40代、50代の女性だけでなく、誰でも腹筋を割るため、シックスパックスを目指すためには、まずは脂肪燃焼を加速させて身体全体の脂肪を減らすことが重要です。 身体の中の大きな筋肉は背中、胸、下半身です。これらの筋肉を全部鍛えれば脂肪燃焼効果がと…