50代シングルマザーのチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する50代女性のブログです。

2020-04-12から1日間の記事一覧

40代50代女性が一番楽に始められるHIIT、タバタトレーニングのやり方

外出もままならない状況でストレスの多い屋内の自粛生活では自粛太りによる健康被害が心配されます。そこで道具が何もなくても、家の中で疲労困憊するに充分過ぎる運動が出来てしまうことをご存知ですか?タバタトレーニングという究極の運動で新型コロナウ…