50代シングルマザーのチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する50代女性のブログです。

2020-05-29から1日間の記事一覧

40代50代女性が確実に理想体脂肪率になるための方法

40代50代女性の理想体脂肪率は22%から28%だそうです。22%になるには相当厳しいダイエットになりますが、28%なら何とか頑張れそうじゃないですか?確実に理想体脂肪率になるための方法を考えてみました。