50代シングルマザーのチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する50代女性のブログです。

チャレンジ

40代以上の女性が気になる体脂肪率を落とすために絶対やるべきこと

40代を超えると食べれば食べるだけ体重が増えてしまい、代謝が悪くなっているのを感じます。40代50代60代女性でも食事と運動をすることで余計な脂肪を落してスッキリした体形を維持したいですよね?

還暦女子でも家トレ腹筋メリハリボディ♪普段からよく動く習慣をつけよう!

還暦女子でも家トレ腹筋メリハリボディ♪普段からよく動く習慣をつけよう! 40代50代60代と年を取るにつれ「筋トレ」と構えてしまうとなかなか始められないものです。 それよりも普段の生活の中で面倒でやらないでいることをするだけで筋トレをするのと同じよ…

中高年ギター女子はYoutubeで弾き方学ぼう♪ お気に入りギターYoutuber紹介

中高年ギター女子はYoutubeで弾き方学ぼう♪ お気に入りギターYoutuber紹介 今は何かを学びたい時、まずチェックするのはyoutubeですよね? Youtubeは学びの宝庫です。 ただで欲しい情報が動画でゲットできるのです。

59歳女子アコースティックギター始めました♪

59歳女子アコースティックギター始めました♪ 知らないことだらけです。^^; 音楽は小中学校で勉強したきりです。 色々少しずつ学んでいますが、とにかく夢中になれる楽しい楽器です。 カラオケとか全くやらないですけど、自分で音楽を奏でるって楽しいです…

まだ利用してないの?980円激安カット美容室♪ 「ヘアーサロンIWASAKI 」注:床屋じゃありません!

今日は私の利用する980円激安カット美容室♪ 「ヘアーサロンIWASAKI 」のお話です。 お店の入り口にはメニューがデカデカと表示されていますが、床屋さんじゃないのでシンプルでシックな店構えで入るのもためらいません。 明朗会計なのもありがたいです。

宅建士(宅地建物取引士)受験勉強とアコースティックギター始めました♪

12月半ばから「宅地建物取引士」の受験勉強とアコースティックギターの練習を始めました。

年末年始はお家エクササイズで肉体改造にチャレンジしてみませんか?

政府から今年の年末年始はあまり外に出ないような要請が出てますので、旅行や初詣、帰省もできない方が多いはずです。 おうちで毎年同じような内容のTVを延々と見るよりも、毎日30分から1時間、お家でトレーニングして、肉体改造にチャレンジする年末年始…

BATIC国際会計検定の実施要項が2021年度から変更になるようです。

BATIC国際会計検定の実施要項が2021年度から変更になるようです。W1eb受験のみ、試験範囲はSubject2が無くなって、試験問題はSubject1中心で時間も70分と、かなり簡単な試験内容になる様子です。

第40回BATIC国際会計検定 Subject2を受験してきました♪

第40回BATIC国際会計検定sUBJECT2を受験してきました♪ 受験会場の様子や試験内容など、ご紹介いたします。 BATIC

花粉症対策でサージトロン(電気凝固)手術を受けたら快適だという話

今日は昨年11月に受けた花粉症治療のサージトロン手術のその後についてお話します。 夏の花粉症は鼻だけの症状なのですが、鼻がつまることがなくて本当に楽になりました。

40代50代女性は自宅胸トレでバストアップ!美しいデコルテ目指しましょう♪

40代から進む肉体のたるみと体型のくずれ、特に自分自身に目に入り易く一番目に付くのは胸だと思います。若いころのようにはち切れんばかりの瑞々しいバストは取り戻せませんが、筋トレで今よりもバストアップさせることは可能です。

ショック!便利なタンポンや月経カップが命に関わったり脚を切断する可能性があるという話

ちょっとショッキングなニュースを見つけました。 トキシックショック症候群(TSS)というのをご存知ですか?非常に短い時間で重篤な病態を引き起こす敗血症の一種のこと。 「毒素性ショック症候群」とも言います。 英語の"toxic shock" をカタカナにしたよ…

初公開!ブログ開始から1年3か月、収益化できてるの?

去年の3月からブログを開始して、すでに1年3か月が経ちました。果たしてブログで稼ぐことはできているのでしょうか?そしてどのくらい稼げているのでしょうか? 今日はその現状をご報告いたします。

40代50代女性が確実に理想体脂肪率になるための方法

40代50代女性の理想体脂肪率は22%から28%だそうです。22%になるには相当厳しいダイエットになりますが、28%なら何とか頑張れそうじゃないですか?確実に理想体脂肪率になるための方法を考えてみました。

プリズナートレーニング-ただの筋トレマニュアルではない異色のトレーニング哲学

こんにちは、プリズナートレーニングを始めて半年になるノーティです。 今日はプリズナートレーニング、 Convict Conditioning(囚人のコンディショニング、訓練)がどんな内容なのか、どんなことが書かれているのか、どんな魅力があるのかについてご紹介し…

LEAN BODY リーンボディの退会・解約ってどうやるの?

LEAN BODY リーンボディの退会・解約を手順を追って解説しています。

無料入隊で令和版ビリーズブートキャンプにチャレンジしてみませんか?

すでに緊急事態宣言が解除された皆さんおめでとうございます!自粛生活でなまった身体を鍛え直しましょう!夏に向けて帰ってきたビリー隊長の令和版ビリーズブートキャンプに無料入隊してみませんか? 入隊方法を詳しくご紹介しています。

プリズナートレーニング写真のモデル、ジム・バサーストさん

「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」で写真のモデルを務めたジム・バサーストさんのyoutubeとウエブサイトを見つけたので、ここでご紹介したいと思います。

コロナでジムへ行けないマッチョにこそプリズナートレーニングをおすすめする理由

ホームジム、必要ですか?ジムが再開すれば、家のダンベルやバーベルはあまり使わなくなりますよね。コロナ自粛の期間だけでも精神を鍛えられるプリズナートレーニング、究極の自重トレーニングやってみませんか?

「令和版ビリーズブートキャンプ」椅子で美尻桃尻♪40代50代女性も楽しく継続!7日目レビュー

7日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は7回中3回目のお尻トレーニングで椅子を使います♪ お尻に集中できて効果の高いトレーニングです。令和版は女性が一番気になるお尻と二の腕にフォーカスしたエクササイズなんですよね♪ …

「令和版ビリーズブートキャンプ」ペットボトルは腕やせ最強ツール!40代50代女性も楽しく継続!6日目レビュー

6日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は再度二の腕と上半身です♪ スピードのある動きに水の入った500mlペットボトルが腕と肩、背中にかなり効果的です。今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャ…

「令和版ビリーズブートキャンプ」の鬼のしごきでヒップアップ!40代50代女性も楽しく継続!5日目レビュー

5日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」はお尻トレーニングです♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャンプ」の鬼のしごきでヒップアップでプリケツをゲット!40代50代女性でも楽しく継続で…

「令和版ビリーズブートキャンプ」で二の腕を狙い撃ち!40代50代女性でも楽しく継続できる!4日目レビュー

4日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は二の腕と上半身トレーニングです♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャンプ」で二の腕の脂肪を狙い撃ちしましょう(^O^)/

外出自粛は「令和版ビリーズブートキャンプ」で美尻ゲット!40代50代女性でも継続できる!3日目レビュー

3日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は脚とお尻のトレーニングです♪ スクワットもランジもリズムに乗って楽しくできちゃいます♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 自粛中だからこそ夏に向けて令和版ビリーズブートキ…

夏までに「令和版ビリーズブートキャンプ」でシックスパックス目指しませんか?40代50代女性でも継続できる「令和版」2日目レビュー

2日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」体験しました♪ 腹筋を超楽しく、しかも脂肪燃焼しながら鍛えられちゃうレッスンです。今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 夏までに令和版ビリーでシックスパックス目指しませんか?

あの過酷な「ビリーズブートキャンプ」経験者が令和版にトライ♪ 40代50代女性でも継続できる「令和版」1日目レビュー

「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」今ならWebで2週間無料体験入隊できます。購入前にどんな内容か試してみました♪ あの過酷な「ビリーズブートキャンプ」の同じビリー隊長とは思えない丁寧な説明にビックリです!

ビリー隊長が帰ってきた!40代50代女性でもできる「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」

あのビリー隊長が「「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」を携えて帰ってきました!DVD版は6月発売予定ですが、今ならWeb版で2週間無料体験入隊できます。購入前にどんな内容か試してみることができますよ。 昔ビリーズブートキャンプ…

40代50代女性が気になる体脂肪率の標準と理想とは?達成可能な理想体脂肪率は?

40代50代女性が気になる体脂肪率の標準と理想とは?達成可能な理想体脂肪率は? 20年前にはほとんど聞いたことがなかった体脂肪率、今ではダイエットに欠かせないキーワードです。 体脂肪率を測ることで自分の体の状態を知ることができます。 女性につ…

40代50代女性が一番楽に始められるHIIT、タバタトレーニングのやり方

外出もままならない状況でストレスの多い屋内の自粛生活では自粛太りによる健康被害が心配されます。そこで道具が何もなくても、家の中で疲労困憊するに充分過ぎる運動が出来てしまうことをご存知ですか?タバタトレーニングという究極の運動で新型コロナウ…

テレワーク・在宅勤務太りを解消する3つの習慣

いつ収束するかわからない新型コロナウイルス、テレワーク・在宅勤務もいつまで続くか不安ですね。ところで、テレワーク・在宅勤務太りしていませんか?在宅でだらしない生活になっていませんか?いつ終わるかわからないテレワークですが、自分自身の精神力…