バツイチ女６０代のチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する６０代女性のブログです。

５０代女性が筋トレで理想の身体を手に入れられるか？筋トレして筋肉を付け代謝を良くし脂肪を燃焼させて身体が引きしまる、これは本当です。加齢ともに筋肉量が減ると同時に基礎代謝量も減ってきますが、筋トレを習慣にして長く続けることで筋肉量を増や…