バツイチ女６０代のチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する６０代女性のブログです。

今日は５０代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための下半身筋トレメニューについてご紹介していきたいと思います。４０代女性でも筋トレは一緒ですよ。大きな筋肉である下半身、胸、背中を鍛えることでほぼ全身を鍛えることになりま…