40代、50代の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すためには、まずは脂肪燃焼を加速させて身体全体の脂肪を減らすことが重要です。 身体の中でも大きな背中の筋肉を鍛えれば脂肪燃焼効果が高いですよ。その上背中の筋トレは美しい姿勢を作りま…
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