50代シングルマザーのチャレンジ人生

人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する50代女性のブログです。

2020-01-11から1日間の記事一覧

筋トレする時間が無い?ならNEAT(日常生活活動)でダイエット♪

筋トレする時間が無い?ならNEAT(ニート/日常生活活動)でダイエット♪ ニート、NEAT(non-exercise activity thermogenesis)、非運動性身体活動によるエネルギー消費とは、家事などの日常生活活動のことです。運動をする時間が無くても日常生活の中でどんど…