今日は５０代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための下半身筋トレメニューについてご紹介していきたいと思います。 ４０代女性でも筋トレは一緒ですよ。 大きな筋肉である下半身、胸、背中を鍛えることでほぼ全身を鍛えることになりま…

今日は５０代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための筋トレの基本についてご紹介していきたいと思います。４０代の女性も同じようにご参考いただけますよ。 筋トレで大きな筋肉を鍛え、低糖質な食事を心がけて、効果的にシックスパック…

２度目のチャレンジ♪５０代シングルマザーが第１５３回日商簿記検定２級を受験して来ました♪

現在チャレンジ中♪５０代女性が腹筋を割るための食事 今日は５０代後半の女性がシックスパックスを目指すための食事について書いてみます。 低糖質ダイエットを緩めにやっています。50代女性ならではの大豆多めのたんぱく質摂取で体脂肪撃退中です♪ もちろん…

５０代女性が腹筋を鍛えてシックスパックスを目指すことにしました。現在体脂肪２３～２５％、腹筋が割れて見えるようになるために体脂肪を１９％まで落とすことが目標です。今年中に目標達成できるか、乞うご期待♪ もちろん、４０代でも可能です！

最近の世の中の筋トレ＆ジム事情を私の視点から考察してみました。最近は２４時間営業、パーソナルジム、暗闇ジム、トランポリンやＶＲマシンを使うジムなど様々なジムがありますが、自治体運営のトレーニング室は安くて気軽に利用できる施設です。

50代シングルマザーの日商簿記検定２級学習進捗状況と新たなチャレンジ宣言 またまた新たな資格試験へのチャレンジ宣言！１１月の第１５３回日商簿記検定２級を再受験予定。余裕があれば１２月のＢＡＴＩＣも受験したいと考えています。

おうちのトラブル自分で解決！第一弾シャワーの水漏れ シャワーヘッドから水が漏れてしまう。今回はシャワーヘッドとホースとのつなぎ目のところから水が漏れていました。

第１５２回日商簿記２級と３級を同日受験しての感想です。今回は前回よりも少し易しい内容だったようです。私はどちらも危なそうですが。。。

ダイソーで見つけたフローリング拭き掃除で膝が痛くならない超便利１００均ひざあて

インスタグラムに登録してみた ―― 面倒な作業をスキップして一番早くアカウントを作る方法、ユーザー登録

５０代後半シングルマザーが定年後を見据えて目指している資格取得のこと、長年やってるガチな筋トレのこと、これから始める新たなチャレンジのことなど、日常思いついたことなどなど書いて行きたいです。